做眼保健操能預防近視嗎？
最近感覺視力沒以前好了，上課的時候看黑板上的字有點模糊，我想佩戴眼鏡，但是同學說戴眼鏡會讓視力更加深，我想問問做眼保健操能預防近視眼嗎？
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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做眼保健操對預防近視有一定幫助，但不能完全依賴它來預防近視。預防近視需要綜合多種方法，包括良好的用眼習慣、充足的戶外活動、合理的飲食、定期的眼部檢查等。 1. 良好的用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當距離，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下。 2. 充足的戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，陽光可以促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩眼軸增長。 3. 合理的飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4. 定期的眼部檢查：建議定期進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。 5. 控制電子產(chǎn)品使用：減少使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間，避免眼睛過度疲勞。 總之，預防近視需要多方面共同努力，不能單純依靠做眼保健操。養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式對保護眼睛至關重要。
2025-02-10 09:39
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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你好，眼保健操通過按摩穴位處的經(jīng)絡，弓j起條件反射，從而消除眼睛的調節(jié)和集合的緊張，恢復調節(jié)和集合的功能，這種作用祖國醫(yī)學叫做“疏通經(jīng)脈，調和氣血”。所以，眼保健操是一種科學原理的預防近視眼的方法，只要堅持下去，持之以桓，做到作操穴位正確就可以起到預防近視眼的作用。
2016-03-02 10:48
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，我個人覺得眼保健操對舒緩眼疲勞有一定的作用，但要說大作用，我覺得還是沒有的吧。關于預防近視，我覺得平時要注意用眼習慣，不能看太長時間的電腦手機、少吃糖、用眼40分鐘左右就要讓眼睛休息下，向遠處看看。
2016-03-02 06:22
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，預防的近視，主要是讓眼不要過度的用力的了，你可注意適當休息，勞逸結合的了，這個的圖在網(wǎng)上能查到的了
2016-03-02 04:47
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