一百度近視戴眼鏡后如何護(hù)理眼睛
現(xiàn)在用電視跟手機(jī)這些的電子產(chǎn)品太多，導(dǎo)致是有近視眼了，現(xiàn)在是有一百度左右的，配了一個(gè)眼鏡，現(xiàn)在是想來(lái)這里問一下醫(yī)生，有近視眼的話，是要怎么來(lái)護(hù)理才好的。
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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一百度近視雖不算嚴(yán)重，但也需重視護(hù)理。要注意用眼習(xí)慣、眼部衛(wèi)生、飲食調(diào)理、定期檢查、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.用眼習(xí)慣：控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要適宜。 2.眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如果眼睛疲勞或有異物感，可用干凈的毛巾熱敷。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于眼睛健康。 4.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視的發(fā)展情況，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。 5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些有益眼部的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等，能鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，一百度近視的護(hù)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好眼睛。
2025-02-07 17:30
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
