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更年期可能出現(xiàn)耳鳴、失眠，原因包括內(nèi)分泌變化、自主神經(jīng)失調(diào)、心理因素、生活方式和疾病影響等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.內(nèi)分泌變化：更年期激素水平波動(dòng)，影響身體機(jī)能，可能導(dǎo)致耳鳴失眠。
2.自主神經(jīng)失調(diào)：卵巢功能減退，自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)相關(guān)癥狀。
3.心理因素：情緒波動(dòng)、焦慮抑郁等心理狀態(tài)會(huì)影響睡眠和耳部感受。
4.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣可加重癥狀。
5.疾病影響：如高血壓、糖尿病等慢性疾病也可能引發(fā)。
更年期出現(xiàn)耳鳴失眠不必過(guò)于緊張，可先調(diào)整生活方式，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

一定注意脫離過(guò)敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家里是否有可能過(guò)敏的因素避免接觸，如吃的東西，油漆，搞過(guò)裝修，蚊香，衣物等。盡可能避免到郊外，植物花粉豐富的地方去。一定要去出過(guò)敏因素。

你好，應(yīng)該避免接觸過(guò)敏原。