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天天喝純牛奶有一定好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)睡眠等。但喝的量要適中，一般 1 - 2 袋為宜。喝多可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，如消化不良、肥胖等。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 2. 促進(jìn)睡眠：其中的色氨酸有助于改善睡眠質(zhì)量。 3. 消化負(fù)擔(dān)：過(guò)量飲用可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。 4. 能量過(guò)剩：牛奶含有一定熱量，喝多可能導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，引發(fā)肥胖。 5. 乳糖不耐受：部分人乳糖酶缺乏，飲用過(guò)多可能加重乳糖不耐受癥狀，如腹痛、腸鳴等。 總之，純牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，但要適量飲用。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)需求，一般每天 1 - 2 袋為宜。

根據(jù)你的講述你現(xiàn)在需要營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食最好是早上喝一袋，如果你晚上睡眠不好，可以晚上喝一袋，有助于睡眠和美白。不會(huì)得前列腺疾病的。

您好，天天喝牛奶是不錯(cuò)的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式，只要適量，都不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。成人每天應(yīng)喝400到500毫升牛奶，根據(jù)您買的牛奶的分量具體規(guī)劃下就可以了。