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手淫過度可能導致腎陰虛或腎陽虛，出現(xiàn)多汗、脫發(fā)、嗜睡、頭暈、注意力不集中、性功能障礙等癥狀。判斷是腎陰虛還是腎陽虛，需綜合多種因素，如脈象、舌苔、其他伴隨癥狀等。 1. 腎陰虛：主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等。治療常選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白、陽痿早泄、夜尿增多、舌淡苔白等?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等治療。 3. 陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現(xiàn)。治療需陰陽雙補，如龜鹿二仙膠。 4. 氣血不足：可能伴有乏力、心悸、失眠、面色無華等?？煽紤]歸脾丸、八珍丸。 5. 肝郁氣滯：情緒抑郁或煩躁，胸脅脹痛。可用逍遙丸、柴胡疏肝散。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行診斷，明確病因后對癥治療，切勿自行用藥。同時，應戒除手淫等不良習慣，保持健康的生活方式。

你的這種情況是腎虛，可以選用金匱腎氣丸，益腎壯陽膏來進行療養(yǎng)。金匱腎氣丸對腰膝酸軟，小便不利等很有效果。平時應該注意休息，保持平靜穩(wěn)重的心態(tài)。適當?shù)腻憻捝眢w。