膽固醇 6.31 偏高，平時(shí)如何預(yù)防，需用藥嗎？
你好我的膽固醇是6、31有些偏？想得到怎樣的幫助：你好我的膽固醇是6、31有些偏高我在平時(shí)的生活中怎樣預(yù)防有藥物治療嗎謝謝。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
膽固醇 6.31 偏高，可通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等方式預(yù)防。是否用藥需綜合多種因素判斷，如年齡、基礎(chǔ)疾病等。 1. 改善飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮，飲酒過量也不利于血脂控制。 5. 定期體檢：監(jiān)測膽固醇水平，以及血壓、血糖等指標(biāo)。 6. 規(guī)律作息：避免長期熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 7. 減輕壓力：長期精神緊張會(huì)影響代謝，應(yīng)學(xué)會(huì)放松。 總之，膽固醇偏高需要引起重視，通過綜合的生活方式調(diào)整，有助于控制膽固醇水平。如果生活方式調(diào)整效果不佳，或存在心腦血管疾病等高危因素，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否用藥治療。
2025-02-07 18:59
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 高膽固醇人群可通過哪些食物降膽固醇？
- 震驚！這5種食物堪稱膽固醇“克星”，快吃起來
- 5個(gè)關(guān)鍵問題，了解阿托伐他汀鈣片對(duì)老年人心血管健康作用
- 未來預(yù)測阿托伐他汀鈣片在降脂領(lǐng)域的作用
- 可穿戴設(shè)備搭配低膽固醇食物，健康管理更高效？
- 中醫(yī)推薦的四季調(diào)養(yǎng)必備低膽固醇食物
- 未來預(yù)測：低密度膽固醇偏低研究的新方向
- 阿托伐他汀鈣片如何降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)？
- AI醫(yī)療助力篩選低膽固醇食物，開啟健康新體驗(yàn)
- 家庭關(guān)懷：助力家人應(yīng)對(duì)低密膽固醇偏低問題
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
