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氣滯血瘀是中醫(yī)常見的病癥，可通過針灸、艾灸、按摩等中醫(yī)療法進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理方法包括選穴、手法、操作要點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。 1.選穴：常用穴位有膻中、氣海、血海、膈俞、太沖等。膻中穴可寬胸理氣，氣海穴能補(bǔ)氣行氣，血海穴有活血化瘀之效，膈俞穴能活血通絡(luò)，太沖穴可疏泄肝氣。 2.手法：針灸時(shí)采用平補(bǔ)平瀉或?yàn)a法；艾灸多以溫和灸、回旋灸為主；按摩則以揉、按、推等手法為主。 3.操作要點(diǎn)：針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作，嚴(yán)格消毒，掌握針刺深度和角度；艾灸注意溫度適宜，避免燙傷；按摩力度適中，以患者能耐受為度。 4.調(diào)理周期：根據(jù)病情輕重，可每周進(jìn)行 2-3 次調(diào)理，堅(jiān)持一段時(shí)間。 5.注意事項(xiàng)：調(diào)理期間，避免著涼、勞累，保持心情舒暢，飲食清淡。 總之，氣滯血瘀通過針灸、艾灸、按摩調(diào)理有一定效果，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，同時(shí)結(jié)合良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

“寒則氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過久。冬季室溫應(yīng)不低于攝氏20度。夏季使用空調(diào)降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運(yùn)行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。

您好，乳房腫塊疼痛，喜嘆息，這些癥狀從中醫(yī)角度看屬于“肝氣不舒”或肝氣郁滯證。如果舌下瘀斑，脈澀者，有可能還合并血瘀證。

首先，舒肝理氣最重要，經(jīng)典方為：柴胡疏肝湯，或逍遙丸（對(duì)乳房脹痛悶效果佳）。建議您先服用逍遙丸。或在中醫(yī)師辨證論治下進(jìn)行調(diào)理。治療原則一般為：舒肝理氣，活血化瘀。祝安。