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肖起濤 主治醫(yī)師
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膽固醇高的人通?？梢赃m量喝牛奶，但需要注意選擇合適的種類和控制攝入量，同時結合個人的整體飲食和健康狀況。包括牛奶的選擇、飲用量、其他飲食搭配、身體代謝情況和醫(yī)生建議等。 1. 牛奶的選擇：優(yōu)先選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入。 2. 飲用量：每天不宜超過 500 毫升，避免攝入過多脂肪。 3. 其他飲食搭配：要保證飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高膽固醇食物。 4. 身體代謝情況：若自身代謝能力較差，應更嚴格控制牛奶攝入量。 5. 醫(yī)生建議：遵循醫(yī)生的個性化建議，根據(jù)血脂控制情況調(diào)整。 總之，膽固醇高的人并非完全不能喝牛奶，關鍵在于合理選擇和控制。同時，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，定期復查血脂，以便及時調(diào)整飲食方案。
2025-02-06 01:00
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張俊相 住院醫(yī)師
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外科
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你好，膽固醇高要堅持低膽固醇營養(yǎng)平衡的飲食.應多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜等.少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內(nèi)臟.
2016-02-29 10:18
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
