骨折康復鍛煉有哪些實用方法
2025-02-06 09:47
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骨折康復鍛煉有什么方法？想得到怎樣的幫助：這個人如果倒霉起來就真的很倒霉的，最近單位里新接了一個項目，又輪到我們這個小組每天加班，我每天都要工作到很晚才能回家，然后在回家的路上我又摔了一跤，造成了骨折，住了幾天醫(yī)院后出院了，醫(yī)生讓我回家做康復鍛煉。。請問骨折康復鍛煉有什么方法呢，應該怎么做才好呢
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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骨折康復鍛煉方法多樣，包括肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練、日常生活活動訓練等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮肌肉，促進血液循環(huán)，預防肌肉萎縮。如在骨折部位固定的情況下，進行肌肉的等長收縮。 2.關(guān)節(jié)活動度訓練：根據(jù)骨折愈合情況，逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍?？上冗M行被動活動，再過渡到主動活動。 3.負重練習：在醫(yī)生指導下，逐步增加患肢的負重，增強骨骼和肌肉力量。 4.平衡訓練：有助于恢復身體平衡能力，降低跌倒風險。如單腳站立、閉目站立等。 5.日常生活活動訓練：如穿衣、洗漱、上下樓梯等，提高生活自理能力。 骨折康復鍛煉需循序漸進，遵循醫(yī)生建議，避免過度活動造成二次損傷。同時，保持良好心態(tài)，注意飲食營養(yǎng)，有助于骨折的恢復。
2025-02-06 17:03
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