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崴腳打石膏后，飲食方面可通過攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物促進(jìn)恢復(fù)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。如魚肉、蔬菜、水果、蛋奶、堅(jiān)果。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)：像魚肉、雞肉、牛肉等，能幫助修復(fù)損傷組織。
2.維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素C、維生素E等，如橙子、菠菜，增強(qiáng)抵抗力。
3.礦物質(zhì)：牛奶、豆制品富含鈣，促進(jìn)骨骼愈合；堅(jiān)果含鋅，利于傷口恢復(fù)。
4.膠原蛋白：豬蹄、雞爪含膠原蛋白，保持皮膚彈性。
5.膳食纖維：全谷物、薯類提供膳食纖維，預(yù)防便秘。
合理飲食有助于崴腳后的恢復(fù)，但也要注意均衡，避免暴飲暴食。

這種情況崴腳引起骨質(zhì)紅腫疼痛，可以骨外科檢查，骨質(zhì)復(fù)位固定制動(dòng)，應(yīng)用消炎接骨藥物治療促進(jìn)恢復(fù)建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)鈣，可以骨外科就診，骨質(zhì)進(jìn)行復(fù)位固定制動(dòng)，應(yīng)用仙靈骨葆膠囊，傷科接骨片等藥物

健康指導(dǎo)：您好，腳崴了之后，多補(bǔ)充些鈣和蛋白質(zhì)對(duì)康復(fù)很有幫助，建議您多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的天然食物，如牛奶，酸奶，奶酪，核桃，松子，開心果，豆制品，小蝦皮，海帶等鈣含量都很豐富，另外補(bǔ)鈣還需要維生素D的協(xié)助，還要多吃深海魚類，動(dòng)物內(nèi)臟，多曬太陽。多做鍛煉。祝您身體健康，生活快樂。

你好，看了你的情況敘述，你的骨折現(xiàn)在石膏外固定，已經(jīng)有兩個(gè)多月了不知道你現(xiàn)在做過檢查沒有，有沒有骨痂形成，現(xiàn)在還有紅腫，還是紅腫加重了，有沒有開發(fā)傷口。你好，根據(jù)你的情況，如果你的傷口現(xiàn)在突然紅腫，很可能有骨髓炎的可能性，建議你拍下X線片子，除外骨髓炎。

您好，這個(gè)一般注意臥床休息，避免活動(dòng)另外一般高蛋白飲食就可以，也可以用大骨頭燉湯喝對(duì)疾病的恢復(fù)比較好，可以口服三七傷片配合治療，輔助補(bǔ)鈣醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的情況建議你少活動(dòng)多休息，抬高患肢促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)康復(fù)。奸淫多吃含鈣高的食品多曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收促進(jìn)骨折愈合。建議你少活動(dòng)多休息。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多吃含鈣高的食品如海帶木耳芝麻醬蝦皮等促進(jìn)骨折愈合。定期復(fù)查X光片子觀察骨折愈合情況。準(zhǔn)醫(yī)囑合理應(yīng)用藥物治療。祝你早日康復(fù)。