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15 歲男孩跳繩能否長高,每天 1000 多下跳倆月會(huì)怎樣?

15歲跳繩會(huì)不會(huì)長高??15歲男孩155cm每天跳1000多下繩子兩個(gè)月后會(huì)不會(huì)長高?。

  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    15 歲男孩正處于生長發(fā)育階段,跳繩可能對(duì)長高有一定幫助,但受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。單純依靠跳繩,且僅持續(xù)兩個(gè)月,不一定能確切地實(shí)現(xiàn)長高。 1.遺傳:遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較高,孩子通常有更大的長高潛力;反之,可能相對(duì)受限。 2.營養(yǎng):均衡且充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果,有助于骨骼生長。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚保證 8-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,對(duì)身高增長有益。 4.運(yùn)動(dòng):跳繩是一種有益的運(yùn)動(dòng),但其他運(yùn)動(dòng)如籃球、游泳等也能促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。若激素分泌異常,可能影響長高。 綜上所述,15 歲男孩跳繩對(duì)長高可能有積極作用,但不能僅依賴跳繩,還需綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣,才能更有利于身高的增長。

    2025-02-06 19:52
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    病情分析:您好,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),比如跳繩是有利于長高的,但還要注意飲食調(diào)養(yǎng),效果才能更好。建議平時(shí)多注意一下幾點(diǎn):1.日常生活中,一日三餐,定時(shí)定量,不要饑一頓,飽一頓,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,吃好休息好。2.注意飲食營養(yǎng),注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。3.心情舒暢,精神愉快。4.平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)。5.睡眠要充足.6.多曬陽光。7.不抽煙喝酒。

    2016-02-28 15:46
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    據(jù)你的描述來看,你的情況還沒有到青春的發(fā)育期的,所以不能肯定你是否能夠很快的長高,但是做跳躍性的運(yùn)動(dòng)是有助于長高的,跳繩和打籃球都是可以的,同時(shí)平時(shí)多吃有營養(yǎng)的食物。

    2016-02-28 11:34
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