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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。要抑制身高增長，需綜合考慮這些方面，同時要注意方法的合理性和安全性。 1.遺傳：身高主要受遺傳因素影響，但無法直接改變基因來抑制身高。 2.營養(yǎng)：減少富含蛋白質(zhì)、鈣等有助于生長的食物攝入，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，但過度節(jié)食會影響健康。 3.運(yùn)動：避免進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩等，可選擇一些強(qiáng)度較低的運(yùn)動。 4.睡眠：減少充足的睡眠時長，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌較多，但睡眠不足會損害身體機(jī)能。 5.激素水平：某些疾病可能導(dǎo)致激素異常，進(jìn)而影響身高，如巨人癥。但通過藥物干預(yù)激素水平需在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物有奧曲肽、蘭瑞肽、培維索孟等。 抑制身高增長的方法需要謹(jǐn)慎選擇，并且要以不損害身體健康為前提。建議在考慮采取相關(guān)措施之前，先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。