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白內障是一種常見的眼科疾病，其預防和治療方法包括良好的用眼習慣、飲食調節(jié)、避免眼部損傷、定期檢查以及合理治療等。 1. 良好的用眼習慣：避免長時間用眼，每隔一段時間讓眼睛休息。不在昏暗環(huán)境下閱讀或看電子設備。 2. 飲食調節(jié)：多吃富含維生素 C、E 和類胡蘿卜素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等。 3. 避免眼部損傷：外出時佩戴太陽鏡，防止紫外線傷害。避免眼部受到撞擊或外傷。 4. 定期檢查：每年進行眼科檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 合理治療：對于早期白內障，可使用吡諾克辛滴眼液、芐達賴氨酸滴眼液等藥物。如果病情嚴重，影響視力，可考慮手術治療，如白內障超聲乳化術聯(lián)合人工晶狀體植入術。 總之，預防白內障需要從日常生活的各個方面入手，一旦確診，應根據病情選擇合適的治療方法，并及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

白內障中醫(yī)稱之為云霧移睛，是指晶珠混濁，視力緩降，漸至失明的慢性眼病。多睱年老體衰，肝腎兩虧，精血不足，或脾虛失運，精氣不能上榮于目所致。故在治療上需要滋補肝腎、益精明目、健脾益氣、升陽明目，能達到這種效果的也就是中醫(yī)了。

出現(xiàn)白內障可以根據病情采取手術治療，如果病情不嚴重可以使用莎普愛思滴眼液治療，可以到醫(yī)院眼科就診檢查治療，平時注意休息，避免勞累，不要熬夜，不要長時間看電腦電視，避免視疲勞。

預防：1.經常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下暴曬時間長的人，應采取措施以減少陽光和紫外線對眼睛的損害，60歲以后視力下降的老人，可配戴黃褐色太陽鏡。2.中老年人在膳食中要多吃含維生素豐富的食物，尤其是維生素C。3.減少閱讀、寫作、看電視的時間，不要使眼睛過度疲勞。有遠視、近視或散光的老人，應到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。4.防止脫水的發(fā)生，一旦遇到如腹瀉，嘔吐或高溫條件下大汗，都應及時補充液體。5.對于輕度白內障的患者，可用白內停、谷胱苷肽、卡他林、障眼明片等藥物延緩白內障的進展。6.積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病、肺心病，改善缺氧。治療：一、藥物治療：藥物治療沒有確切的效果，目前國內外都處于探索研究階段，一些早期白內障，用藥以后病惰可能會減慢發(fā)展，視力也稍有提高。二、手術治療：1、白內障超聲乳化術2、白內障囊外摘除術3、白內障囊內摘除術。三、中醫(yī)治療：在臨床上，中醫(yī)治療白內障取得的成果很不錯，推薦您選擇。建議您平時飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，祝您早日康復!希望我的回答能夠幫助到您。