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膽固醇偏高需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、控制體重、戒煙限酒等。是否需要治療要綜合多種因素判斷。 1.飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。 3.定期檢查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇水平變化。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管，飲酒過(guò)量也不利于血脂控制。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張和壓力過(guò)大。 總之，膽固醇偏高不可輕視。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，密切關(guān)注自身健康狀況。必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否需要藥物治療。

膽固醇偏高主要通過(guò)飲食和鍛煉上降低，如果控制不好，再考慮用藥物治療。注意少吃油脂多和糖多的食物，主食少吃，為避免饑餓，可適當(dāng)多吃點(diǎn)普通的熱量少的蔬菜。多鍛煉身體，鍛煉的時(shí)間要長(zhǎng)。多復(fù)查血脂，控制不好的可以用降脂藥，比如洛伐他汀。

低脂肪飲食多運(yùn)動(dòng)

膽固醇高則為高膽固醇血癥。主要是與生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系的。高膽固醇血癥較易引起動(dòng)脈粥樣硬化的。建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療。尤其戒煙酒，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，腦髓等?？梢赃x擇他汀類(lèi)類(lèi)降低血脂的藥物如辛伐他汀等。同時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉。