患糖尿病十年，如何規(guī)范飲食？
我得有糖尿病已經(jīng)快十年了，可是還是不能習(xí)慣飲食的方法。自己知道不能像以前那樣的隨意了，都說是要在飲食上多下點功夫，對血糖是有很大的幫助的，但是自己還是不是很了解到底是要怎么飲食，所以希望給我一點建議。
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，主要包括控制總熱量、均衡營養(yǎng)、合理安排餐次、選擇合適食物、控制碳水化合物攝入等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身的體重、活動量等計算每日所需熱量，以維持理想體重。 2. 均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。 3. 合理安排餐次：定時定量，少食多餐，避免血糖波動過大。 4. 選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)食物，如魚蝦、禽肉、豆類等；少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。 5. 控制碳水化合物攝入：了解食物的升糖指數(shù)，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物。 總之，糖尿病患者的飲食控制需要長期堅持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-06 00:03
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。糖尿病患者在飲食上首先第一條就是要禁忌甜食。平時要吃少油和少鹽的食物，要少食多餐。多食新鮮的蔬菜，糖尿病患者最好不要喝粥。建議您多吃一些粗糧，對身體會比較好。
2016-02-28 02:59
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