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股內(nèi)肌收縮厲害在治療期間，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物輔助、注意休息、調(diào)整飲食等來(lái)促進(jìn)康復(fù)。 1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行股內(nèi)肌的伸展運(yùn)動(dòng)，如仰臥位直腿抬高，每次保持 10 - 15 秒，重復(fù) 10 - 15 次。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、電療等方法，緩解肌肉緊張。 3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松、巴氯芬等。 4.注意休息：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，讓肌肉有足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5.調(diào)整飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，在股內(nèi)肌收縮厲害的治療期間，需要綜合多種方法進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)要密切關(guān)注癥狀變化，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

股內(nèi)側(cè)肌拉傷，不知道現(xiàn)在有沒(méi)有腫脹？受傷后幾天了？才能進(jìn)一步告訴你怎么樣處理恢復(fù)期可針灸推拿治療，可熱敷，可吃點(diǎn)活血化瘀類藥，如三七傷片

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般還是合理的多休息，局部按摩熱敷為主，一般不要收縮刺激