高三用眼過(guò)度致近視 300 度，如何控制度數(shù)增長(zhǎng)？
高三的時(shí)候由于備考，用眼過(guò)度，沒(méi)保護(hù)好，現(xiàn)在已經(jīng)有了300度的眼鏡了，平時(shí)不戴眼鏡的話，看東西都是模糊的，但是戴了又覺(jué)得不舒服，想要控制度數(shù)的增長(zhǎng)，不知道怎么辦才好。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
控制近視度數(shù)增長(zhǎng)，需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、配鏡選擇、戶外活動(dòng)等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 40 分鐘左右休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)，光線要適宜。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.配鏡選擇：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，不合適的眼鏡可能會(huì)導(dǎo)致度數(shù)增長(zhǎng)。如果覺(jué)得框架眼鏡不舒服，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。 5.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺分泌，有助于延緩近視進(jìn)展。 6.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗(yàn)光等，及時(shí)了解眼睛的變化。 總之，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-04 17:01
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
應(yīng)適當(dāng)增加魚、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動(dòng)物性蛋白為主。鈣、磷在鞏膜中起增強(qiáng)堅(jiān)韌的作用，牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪里蕻、榨菜、核桃和南瓜子中較多。含有維生素D的食物，可加強(qiáng)對(duì)鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚肝油等。
2016-02-27 07:05
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，近視眼患者閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線。不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀，應(yīng)該要間斷的休息，一般看一個(gè)小時(shí)休息下10分鐘左右，在休息時(shí)眼睛可以眺望遠(yuǎn)方，來(lái)減少眼睛的疲勞。
2016-02-27 05:44
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
-
-
養(yǎng)肝明目片
療效：滋陰補(bǔ)腎補(bǔ)氣活血養(yǎng)肝明目用于...
-
-
消旋山莨菪堿滴眼液
療效：<p>用于治療青少年假性近視...
