小孩不良用眼習慣多，如何預防近視？
我家小孩特別喜歡看電視，玩游戲，還離屏幕特別近，做作業(yè)寫字也喜歡趴著，還喜歡躺在床上看書，經(jīng)常說眼睛不舒服，喜歡揉眼睛，我們很擔心這樣下去眼睛會近視，不知道該怎么樣預防
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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小孩存在多種不良用眼習慣，如看電視玩游戲離屏幕近、寫作業(yè)趴著、躺著看書等，導致眼睛不適揉眼，預防近視可從用眼距離、用眼時間、用眼環(huán)境、眼部保健、定期檢查等方面入手。 1.用眼距離：教導孩子保持適當?shù)挠醚劬嚯x，看書、寫字時眼睛與書本應保持 30 厘米以上，看電視時距離屏幕至少 3 米。 2.用眼時間：嚴格控制孩子使用電子設(shè)備和看書的時間，每 20 分鐘應休息 20 秒，遠望放松眼睛。 3.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 4.眼部保?。憾酱俸⒆用刻熳鲅郾＝〔?，多參加戶外活動，如打乒乓球、羽毛球等。 5.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并干預。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能有效保護孩子的視力。
2025-02-05 16:43
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，要經(jīng)常睡在床上看書或者寫字，應該時刻保持正確的看書或者寫字的姿態(tài)，看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠。避免連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應休息，看遠處10—15分鐘。
2016-02-26 14:20
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