如何預(yù)防弟弟近視，他常玩電腦手機(jī)
醫(yī)生你好,我現(xiàn)在已經(jīng)是近視眼了,我擔(dān)心我弟弟也會(huì)有近視眼,因?yàn)樗罱偸亲陔娔X邊,平常也愛玩手機(jī)游戲,我怎么樣都無法說動(dòng)他,我想問一問有沒有好的辦法預(yù)防近視眼的發(fā)生.
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：控制使用電子設(shè)備的時(shí)間，每次連續(xù)使用不超過 30 分鐘，每隔一段時(shí)間要休息，看遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛距離書本約 30 厘米。 2.環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足且均勻，避免過亮或過暗。使用電腦和手機(jī)時(shí)，屏幕亮度和對(duì)比度要適中。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證至少 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，如散步、打球等，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣，讓眼睛得到充分的休息和保護(hù)。如果發(fā)現(xiàn)視力有下降的趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-05 00:16
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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目前較常見的預(yù)防近視的方法主要有：針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風(fēng)池，翳明等穴位進(jìn)行針灸，每次選用1-2個(gè)主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。這也是常見的假性近視眼的治療方法。近視治療儀法：這種假性近視眼的治療方法利用近視治療儀中圖像距離的遠(yuǎn)近變換，鍛煉睫狀肌的功能，以增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)機(jī)能。
2016-02-27 00:04
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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擔(dān)心我弟弟也會(huì)有近視眼,因?yàn)樗罱偸亲陔娔X邊,平常也愛玩手機(jī)游戲,分析要讓弟弟注意飲食你好，近視要注意用眼衛(wèi)生.飲食結(jié)構(gòu)合理.飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加.因此減少吃糖果和高糖食物,多吃胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗等蔬菜水果.多補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì)對(duì)預(yù)防近視有益.
2016-02-26 20:36
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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我弟弟也會(huì)有近視眼,因?yàn)樗罱偸亲陔娔X邊,平常也愛玩手機(jī)游戲,我怎么樣都無法說動(dòng)他,經(jīng)分析保證睡眠充足。你好，預(yù)防近視的方法首先就是要保證睡眠充足。睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。如果家居環(huán)境狹窄，不妨多在家居的墻壁上貼上鏡片，可令室內(nèi)環(huán)境感覺較為寬敞，有助減輕眼睛的調(diào)節(jié)壓力。飲食結(jié)構(gòu)需合理。
2016-02-26 04:39
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
