高考后感覺自己患精神病如何擺脫痛苦
重慶精神病醫(yī)院在哪以前上學(xué)的時(shí)候，家里人對(duì)我期望很大，學(xué)校老師對(duì)我期望也很大，我每天看書都會(huì)看到2點(diǎn)，但是高三的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的脾氣越來(lái)越大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，不僅跟同學(xué)關(guān)系弄得不好，跟家里人也吵架，還跟我媽媽吵了一架，現(xiàn)在高考也結(jié)束了，我沒有如愿考上好大學(xué)，感覺自己得了精神病了。想得到怎樣的幫助：我想擺脫這樣的痛苦的我日子，因?yàn)檫@樣子很痛苦
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回答2
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門診
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高考后感覺自己可能患精神病并想擺脫痛苦，可能與長(zhǎng)期壓力、情緒調(diào)節(jié)能力、家庭關(guān)系、自我認(rèn)知、心理調(diào)適方法等有關(guān)。 1. 長(zhǎng)期壓力：高考前長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，身心疲憊，易導(dǎo)致情緒和心理問題。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，勞逸結(jié)合。 2. 情緒調(diào)節(jié)能力：缺乏有效的情緒管理技巧，易沖動(dòng)發(fā)火?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒。 3. 家庭關(guān)系：與家人的爭(zhēng)吵影響心情和心態(tài)。要加強(qiáng)溝通，互相理解，改善家庭氛圍。 4. 自我認(rèn)知：對(duì)高考結(jié)果的不滿意可能導(dǎo)致自我否定。需樹立正確的自我認(rèn)知，接受現(xiàn)狀，尋找新的發(fā)展方向。 5. 心理調(diào)適方法：嘗試參加戶外活動(dòng)、社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，也可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種情況是可以改善的，通過(guò)自身的努力和必要的外界支持，逐步擺脫痛苦，恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-01-26 21:39
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！學(xué)習(xí)壓力很大，很多的學(xué)生都會(huì)向您這樣的，精神病是會(huì)打人的，而且有的時(shí)候思想完全不是自己能控制的，所以您一定要放寬心哦，要保持樂觀的態(tài)度。建議您可以多和別人交流交流，不要太過(guò)在意別人的想法，把心放寬點(diǎn)，夏天到了，我們不要吃太過(guò)刺激的食物，夏天人的脾氣本來(lái)就是很大的，所以我們一定要注意這些，如果出門的話最好還是和家人一起出門。不過(guò)我還是建議您去正規(guī)的醫(yī)院去看看，這個(gè)去醫(yī)院看的話才能更加全面的掌握您的病情，做更好的治療。
2016-02-25 18:31
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