經(jīng)常玩手機、看電視、繡十字繡，怎樣防近視？
。。我愛玩手機也愛看電視，更愛繡十字繡。我想問問，怎樣才不會近視？我很擔(dān)心，也很害怕。。。。我愛玩手機也愛看電視，更愛繡十字繡。我想問問，怎樣才不會近視？我很擔(dān)心，也很害怕。。
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防近視需要注意用眼距離、用眼時間、用眼環(huán)境、眼部保健和定期檢查等方面。 1.用眼距離：看手機、電視、繡十字繡時，應(yīng)保持適當(dāng)距離，避免過近。例如，看電視距離應(yīng)在 3 米以上，使用手機時保持 30 厘米左右的距離。 2.用眼時間：控制使用電子產(chǎn)品和繡十字繡的時間，每隔一段時間休息一下，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。一般每 30 分鐘休息 5 分鐘。 3.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強光環(huán)境下用眼。室內(nèi)燈光要柔和均勻，減少反光。 4.眼部保?。航?jīng)常做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。也可熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。只要重視并堅持做到以上幾點，就能在很大程度上降低近視的發(fā)生風(fēng)險。
2025-01-26 23:18
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你這些喜愛都是費眼神，易導(dǎo)致眼睛疲勞，如果長時間做這些易導(dǎo)致視力下降而近視。你要做到干這些事情半時候后，停下來休息5一10分鐘，按摩眼睛周圍，看看綠色植物，這樣可以避免視力下降。
2016-02-25 17:24
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
