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脾胃虛弱、氣血虛弱多由飲食不節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)、久病體虛、先天稟賦不足等引起。調(diào)理需綜合飲食、運(yùn)動、藥物、作息和情志等方面。 1.飲食不節(jié)：長期暴飲暴食、嗜食生冷油膩等，損傷脾胃。應(yīng)規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，避免刺激性食物。 2.勞倦過度：過度勞累，包括身體和精神的勞累，使臟腑功能失調(diào)。需注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 3.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。要保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。 4.久病體虛：患有慢性疾病，耗損氣血，導(dǎo)致脾胃虛弱、氣血虛弱。積極治療原發(fā)病，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.先天稟賦不足：自出生體質(zhì)就較弱。通過后天調(diào)養(yǎng)，如適當(dāng)鍛煉、合理飲食等改善。 總之，脾胃虛弱、氣血虛弱的調(diào)理是一個(gè)長期的過程，需要患者從多方面注意和調(diào)整。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸等藥物治療。

你好，脾胃氣虛是指患者常感覺胃脘痞悶，食少納呆，吃完飯之后胃部發(fā)堵，倦怠無力；舌質(zhì)淡或胖，苔薄白，脈緩。

脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便?。晃笟馓撝饕憩F(xiàn)在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。多為微量元素的缺乏，過食寒涼，飲食不節(jié)和營養(yǎng)失調(diào)引起。可以試試紅棗小米粥或者是蓮子山藥粥，堅(jiān)持鍛煉的同時(shí)補(bǔ)鈣和維生素