總膽固醇 7.05，甘油三酯 2.47 算高嗎，如何應(yīng)對
我的總膽固醇是7.05，甘油三酯2.47？想得到怎樣的幫助：我的總膽固醇是7.05，甘油三酯2.47，高嗎，怎么辦。
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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總膽固醇 7.05mmol/L 和甘油三酯 2.47mmol/L 均高于正常范圍。這可能與飲食、遺傳、缺乏運動、肥胖、年齡等因素有關(guān)。需要采取綜合措施來改善，包括調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善血脂水平。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝。 5. 藥物治療：如果通過生活方式調(diào)整血脂仍未達標，可能需要藥物治療。常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 血脂異常需要引起重視，及時采取有效的措施進行干預(yù)，定期復(fù)查血脂，以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2025-01-26 15:57
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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甘油三酯高的飲食原則概括為："四低一高"，即"低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維"?？刂七M食量，適當運動，戒煙限酒應(yīng)多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等
2016-02-24 20:19
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
