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感覺腎虛時(shí)，可通過飲食調(diào)理、服用中成藥、加強(qiáng)鍛煉等方式改善。常見的有飲食中多吃黑色食物、服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物、保持規(guī)律作息、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。 1.飲食調(diào)理：黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，具有一定的補(bǔ)腎作用。 2.藥物治療：金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽；六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰；左歸丸滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于腎臟恢復(fù)機(jī)能。 4.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎臟有益。 5.心理調(diào)節(jié)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。

你好；腎虛的癥狀不一樣，用藥也是不同的。腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發(fā)熱。4．愛出汗。腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。建議及時(shí)到醫(yī)院中醫(yī)科就診，根據(jù)你的臨床癥狀，辯證施治。

男人腎虛主要是生活壓力大或飲食不規(guī)律、性生活比較頻繁的緣故。根據(jù)腎虛類型可以應(yīng)用六味地黃丸或金匱腎氣丸調(diào)理看。

你好；這種情況可以先服用一下金貴腎氣丸等中藥試一試。

要多加強(qiáng)鍛煉，節(jié)制性生活，多吃一些補(bǔ)腎的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽，藥物則有玉蓯蓉,金匱氣丸,右歸丸等