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長(zhǎng)高選哪種鈣片好,配合什么能助長(zhǎng)高?

樂力鈣好還是安利鈣鎂片好,長(zhǎng)高吃什么鈣片好,配合什么吃好?

  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    長(zhǎng)高與多種因素相關(guān),包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。選擇合適的鈣片以及配合其他措施有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng),如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。 1. 遺傳因素:遺傳對(duì)身高有重要影響,但通過后天努力可在一定程度上改善。 2. 營養(yǎng)補(bǔ)充:除了選擇合適的鈣片,如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等,還應(yīng)保證蛋白質(zhì)、維生素 D 等的攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉:多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 充足睡眠:生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛,保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠。 5. 良好心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),有利于身心健康,間接促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之,長(zhǎng)高是一個(gè)綜合的過程,不能單純依賴鈣片,需要從多方面入手,同時(shí)要注意個(gè)體差異。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮,建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

    2025-02-04 13:10
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    樂力鈣為維生素與礦物質(zhì)類食品補(bǔ)充劑。本品為復(fù)方制劑硬膠囊,內(nèi)裝淡黃色粉末。主要適應(yīng):1用于防治鈣、礦物質(zhì)缺乏引起的各種疾病,尤適用于骨質(zhì)疏松、兒童佝僂病、缺鈣引起的神經(jīng)痛和肌肉抽搐等。安利鈣鎂片的鈣是從牡蠣殼提取的一種碳酸鈣,從海水提取的鎂,紫花苜蓿濃縮素(專利成份)是從紫花苜蓿中提煉出的“植物因子”,這種植物根深10米多,這說明它能充分的吸收土壤里的礦物質(zhì)和微量元素,它是天然種植的,沒有污染。鈣鎂的最佳比例是2:1。不含香精、防腐劑、合成色素。

    2016-02-24 07:51
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