小學生如何預防近視眼？
大姐的孩子今年剛剛上小學，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在小孩子都是看書寫作業(yè)都趴著，還總是愛玩電腦手機的，就想咨詢一下關(guān)于這個孩子，是有什么方法可以預防近視眼的呢？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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小學生預防近視眼，需注意用眼習慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、定期眼部檢查、注意飲食均衡等。 1.用眼習慣：讀寫姿勢要端正，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免趴著或躺著看書、寫作業(yè)，控制使用電腦、手機等電子產(chǎn)品的時間。 2.充足睡眠：每天保證 10 小時以上的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長。 4.定期檢查：每半年進行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和干預視力問題。 5.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，預防小學生近視需要孩子自身、家長和學校共同努力，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活習慣，保護好眼睛。
2025-01-26 04:27
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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孩子出現(xiàn)視力下降、看東西模糊等情況，家長朋友不必驚慌，立刻帶孩子到眼科中心就診。先分辨孩子得的到底是真性近視還是假性近視，然后再對癥施治。用眼每半個小時就要休息一會兒，比如：遠眺、閉閉眼或做眼保健操等。不要多度用眼。
2016-02-23 23:47
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當?shù)木嚯x，一般以30厘米為最佳。書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好?？梢猿砸恍┖芯SA、維C和β－胡蘿卜素的食物，希望對你有幫助。
2016-02-23 17:02
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
