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18 歲男性因說話緊張導(dǎo)致失去個(gè)性，可能與心理因素、社交能力、自我認(rèn)知、性格特質(zhì)、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理因素：過度緊張可能引發(fā)焦慮，影響正常表達(dá)和個(gè)性展現(xiàn)?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練緩解。 2.社交能力：缺乏良好的社交技巧，導(dǎo)致交流障礙。參加社交技能培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)有效溝通方法。 3.自我認(rèn)知：對(duì)自身個(gè)性認(rèn)知不清，可通過自我反思、寫日記等方式，深入了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。 4.性格特質(zhì)：內(nèi)向性格可能在表達(dá)上較為困難。嘗試逐漸突破舒適區(qū)，參加小型社交活動(dòng)鍛煉。 5.環(huán)境影響：長期處于壓抑或負(fù)面的環(huán)境中。努力改變環(huán)境，多接觸積極向上的人和事物。 總之，要恢復(fù)個(gè)性需要綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，增強(qiáng)自信，重新找回真實(shí)的自己。

心理分析：你好，你說自己失去了個(gè)性，想找會(huì)個(gè)性，這說明你開始想要找尋自己了，這很了不起。你緊張焦慮，想和別人一樣，這都是缺乏自信的表現(xiàn)，而為什么會(huì)缺乏自信，則要由家庭教育、成長經(jīng)歷方面尋找原因。大多數(shù)缺乏自信的人與從小獲得的欣賞贊賞鼓勵(lì)太少有關(guān)。如果是這樣，那不是你的錯(cuò)，是別人沒發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)而已。心理指導(dǎo)：建議通過心理咨詢，求助者中心療法找回自己，去掉身心的重負(fù)，找回自我價(jià)值感。

根據(jù)你的描述：你的性格比較內(nèi)向，并且有點(diǎn)自卑，在別人面前不敢說話，你想模仿別人，卻迷失了自己。你比較迷茫，你這種性格是你長期的自卑性格導(dǎo)致的。建議你不要再去模仿別人，要做自己，每個(gè)人都是不可復(fù)制的，包括你自己，你要試著大膽的和別人說話，你和別人一樣不要不好意思，只要踏出了這一步，以后你的生活將會(huì)有很大的改變，你不會(huì)再活在自己一個(gè)人的世界里了。醫(yī)生詢問：

這個(gè)是由于自己的個(gè)性和生活環(huán)境都有關(guān)系這個(gè)得先從你自己做起要主動(dòng)先跟別人打招呼，說話上課多回答老師的問題，也是一種交流方式你可以學(xué)習(xí)別人的長處但是不要盲目的學(xué)習(xí)，要充分的利用到自己的身上才行。醫(yī)生詢問：