初中生如何預(yù)防近視眼？
大夫你好，我兒子今年才上初中，每次孩子的同學(xué)來家里寫作業(yè)看到他們都戴眼鏡了，我就怕我兒子也會有近視眼，兒子平時也是愛趴著看電視，說他也不聽，我就是想了解下近視眼的預(yù)防方法都有哪些？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
初中生預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米。避免長時間近距離用眼，每 40 分鐘休息 10 - 15 分鐘，可遠眺或閉目休息。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要孩子自身的努力和家長的監(jiān)督，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護眼睛，遠離近視。
2025-01-25 22:40
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。少吃糖果和高糖食品，可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預(yù)防近視有益。平時應(yīng)防止用眼過度，不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或在走動時看書，以防增加眼的調(diào)節(jié)、促進眼的疲勞，并且勤做眼保健操。
2016-02-23 10:50
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
孩子現(xiàn)在7歲，自己也有近視，300多度，擔(dān)心孩子也會得近視，咨詢一下預(yù)防近視眼的方法。預(yù)防兒童近視眼的措施轉(zhuǎn)眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。
2016-02-23 07:38
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，預(yù)防近視眼的方法有1.書寫閱讀姿式要正確，持續(xù)時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右，2.看電視、上網(wǎng)一天累計時間不要超過2小時（最多不要超過4小時）。3.保持足夠的睡眠時間（每天最少8小時）。4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。5.堅持認真做好眼保健操。
2016-02-22 22:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
預(yù)防近視下面五條要注意：1.注意用眼衛(wèi)生。2.堅持做眼保健操。3.勞逸結(jié)合，睡眠充足。4.注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時矯正，防止近視加深。保證充足的睡眠證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時間。
2016-02-22 21:41
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
