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手淫過度可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如手腳冰涼、頭痛、腰腿痛、乏力、記憶力差等。不吃藥通過調(diào)整生活方式和飲食有可能改善，比如合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。 1. 飲食調(diào)整：多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、核桃、韭菜、黑芝麻、山藥等。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 7 - 8 小時(shí)，有利于身體恢復(fù)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5. 戒除手淫：減少手淫頻率，逐漸戒除，避免對(duì)身體造成進(jìn)一步損害。 總之，通過綜合調(diào)理，有可能改善目前的癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。

你好，如果說你現(xiàn)在才十六歲的話，那么是不需要吃什么中藥的，只要你能夠戒掉手淫，生活中注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活，不要熬夜，不要喝酒，那么你的情況就可以改善的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在還在生長期，身體發(fā)育很快的建議的話就是說你現(xiàn)在的情況還是在生長期的，只要戒掉手淫，生活中注意保養(yǎng)，那么有半年的時(shí)間肯定就可以改善的

你好，還是要繼續(xù)治療。你這種情況跟你的手淫有關(guān)系，所以你要改掉這個(gè)習(xí)慣，偶爾是可以的，同時(shí)還是要用藥物進(jìn)行治療，飲食上要多吃補(bǔ)腎壯陽的食物。

你好，你的情況很明顯估計(jì)是過度縱欲頻繁手淫引起的腎虛和前列腺問題。由于你還狠年輕，這種情況一般只要禁欲一段時(shí)間久可以了。注意補(bǔ)充營養(yǎng)和鍛煉身體。

你好，青春期手淫過度可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體腎陽虛，到尿急尿頻如果再有尿痛是典型的尿路刺激證，提示有尿路感染，勃起有些障礙可能是自身情緒導(dǎo)致或者是腎陽虛你好，建議注意個(gè)人衛(wèi)生勤洗換內(nèi)褲，如果是腎陽虛建議最近避免手淫，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理或者喝蓮子粥也是有作用的醫(yī)生詢問：你好，請(qǐng)問是否有腰膝酸軟的癥狀