如何排除宿便？
我一直便秘的毛病，便便在身體感覺堆積很多，今天聽朋友說宿便在身體里堆積很不好，容易引發(fā)各種疾病，但我不知道怎么辦才好啊，我想咨詢一下如何排除宿便？便秘要怎么辦才好呢？
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回答1
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方秋云 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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您好，根據(jù)你描述的情況分析，便秘和平時(shí)飲食習(xí)慣久坐運(yùn)動(dòng)量少都有關(guān)系，平時(shí)多吃粗糧（玉米雜糧）和纖維素高的食物（芹菜）多吃蔬菜水果避免食物過于精細(xì)，不吃辛辣的食物禁酒。若是排便困難的時(shí)候可以順時(shí)針按摩肚臍周圍，也可以用開塞露肛門上藥憋3-5分鐘之后在排便。
2019-03-04 14:53
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回答4
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張光偉 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
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你好，根據(jù)你說的情況，更年期造成的情緒煩躁不穩(wěn)。建議：更年期應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物的攝入，多吃新鮮的瓜果蔬菜等富含維生素的食物，清淡飲食減少油膩、辛辣等刺激性食物的攝入，注意休息避免過度勞累和熬夜，保持樂觀的心情,也可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理。
2016-02-23 07:09
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你描述的癥狀，這是有關(guān)更年期綜合征引起的不適癥狀，是與激素有關(guān)的你好，以你現(xiàn)在描述的癥狀，建議您可以服用一定的激素類藥物就是可以的，平時(shí)注意飲食，適當(dāng)鍛煉，希望對(duì)你有所幫助
2016-02-23 06:38
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述多是絕經(jīng)期前后所致你好，建議你可以嘗試吃中藥調(diào)理，平時(shí)多吃豆制品，注意生活作息要規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)你緩解癥狀都是有幫助的
2016-02-23 03:22
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