高中近視未愛護(hù)眼睛現(xiàn)加深，需注意什么？
高中的時候就得了近視眼，我又不想戴眼鏡，看東西可辛苦了，現(xiàn)在近視眼加深了，想不戴眼鏡都不行了，真后悔以前沒有好好愛護(hù)眼睛，想了解下近視眼需要注意些什么問題？
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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近視眼患者需要注意用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)理、定期檢查、避免不良行為等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目休息。讀寫時保持正確的姿勢和距離，光線要適中。 2.眼部保?。嚎赏ㄟ^眼保健操、熱敷等方式緩解眼部疲勞。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，監(jiān)測近視度數(shù)變化。 5.避免不良行為：不要在晃動的車上看書或玩手機，避免過度揉眼。 6.適度運動：如乒乓球、羽毛球等，有助于鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。 總之，養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣對于控制近視的發(fā)展非常重要?；颊邞?yīng)重視這些方面，以保護(hù)眼睛健康。
2025-01-25 23:50
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
