26 歲身高 177CM 體重 195 斤，空腹血糖 6.19，餐后 3 小時(shí) 6.7，能否恢復(fù)
我今年26歲，195斤，177CM，由于口干就去測(cè)血糖，空腹血糖6.19，餐后3小時(shí)6.7，能恢復(fù)嗎
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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血糖偏高能否恢復(fù)受多種因素影響，如體重、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、遺傳等。 1. 體重：體重超標(biāo)會(huì)增加胰島素抵抗，影響血糖代謝。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來減輕體重，有助于改善血糖水平。 2. 飲食：控制糖分、鹽分和油脂的攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 3. 運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能提高胰島素敏感性。 4. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于維持內(nèi)分泌平衡，對(duì)血糖調(diào)節(jié)有益。 5. 遺傳：如果有家族糖尿病史，恢復(fù)難度可能較大，但積極干預(yù)仍可有效控制血糖。 總之，通過綜合管理體重、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠，并關(guān)注遺傳因素，血糖有恢復(fù)正常的可能。但需定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生建議。
2025-01-23 14:28
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好根據(jù)您的情況咱們建議您做個(gè)糖耐量實(shí)驗(yàn)的檢查確診看您是否是糖尿病咱們糖尿病患者在早期是可以逆轉(zhuǎn)的z
2016-02-22 11:29
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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正常血糖值，空腹3.9-6。1餐后4.4-7.8您的血糖是高于正常人水平需要進(jìn)一步的檢查才可以確診排除需要檢查的是糖耐量糖化血紅蛋白胰島功能z
2016-02-22 08:31
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的情況是血糖大致正常了。不必太擔(dān)心了，您是超重了，可以試試去減肥就好了醫(yī)生詢問：
2016-02-22 08:22
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