中學(xué)生如何有效預(yù)防近視眼？
我上高中的時候就檢查出有近視350度，一直都是帶眼鏡，現(xiàn)在兒子也上中學(xué)了，雖然沒有近視眼，可是我還是很擔(dān)心，我想了解一下，平時要怎么樣預(yù)防近視眼的發(fā)生呢？
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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中學(xué)生預(yù)防近視眼，要注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食以及定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀寫姿勢要端正，眼睛與書本保持 30 厘米左右距離。控制用眼時間，每隔 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如跑步、打球等，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視眼需要學(xué)生自身和家長的共同努力，長期堅持良好的用眼和生活習(xí)慣，才能有效保護(hù)孩子的視力。
2025-01-26 05:47
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，小朋友要預(yù)防近視眼，只要平時坐姿正確，適當(dāng)休息，多遠(yuǎn)眺，不要過度用眼，少看電腦少玩電腦即可。另外平時可以讓孩子多吃一些動物肝臟，胡蘿卜素，這些食物都對眼眼有保健作用的．
2016-02-22 01:29
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，對于你說的情況考慮，高度近視眼底檢查可明確診斷，如高度近視者常出現(xiàn)玻璃體液化、變性、混濁。高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正。有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術(shù)。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
2016-02-21 19:33
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
