身體抵抗力下降、氣短、疲勞心跳快，心臟不適如何改善？
現(xiàn)在不知道為什么總是身體抵抗力下降。而且有時(shí)會(huì)出現(xiàn)氣短，身體疲勞時(shí)心跳加速。平時(shí)不吸煙、不喝酒。今天去體檢，我好怕我心臟有問(wèn)題的。我最近心臟不大舒服的。如何改善我的情況？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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身體出現(xiàn)抵抗力下降、氣短、疲勞時(shí)心跳加快以及心臟不適，可能與生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素、疾病影響及營(yíng)養(yǎng)失衡等有關(guān)。 1. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律可能導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂。應(yīng)保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使心肺功能減弱。建議每周進(jìn)行 3 - 5 次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3. 心理因素：壓力過(guò)大、焦慮緊張易引發(fā)身體不適?？赏ㄟ^(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能異常等也會(huì)有類(lèi)似癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，要改善這些狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-25 20:53
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你又年輕，沒(méi)有慢性肺病史和先心病史，又有彩超結(jié)果。我的意見(jiàn)是你不必在意，正常生活增加鍛煉強(qiáng)化體質(zhì)。
2016-02-22 04:55
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話(huà)，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類(lèi)健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀(guān)描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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