58 歲女性膽固醇 6.6 如何降低？
性別：女年齡：58醫(yī)生，您好。請問我最近化驗結果中，其它均為正常，但只有膽固醇為6.6，女，58歲，血壓經(jīng)常偏低，低壓在50~60，高壓常在90~108，有時80.多年低密度血脂高，但現(xiàn)在已經(jīng)在正常范圍了，是不是和我天天游泳1000米有關。想問醫(yī)生我如何能降低膽固醇？謝謝。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膽固醇升高是常見的健康問題，降低膽固醇可從調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、改善生活習慣、必要時藥物治療等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：像游泳這樣的有氧運動有助于消耗熱量和改善代謝，可繼續(xù)保持，但要注意適度，避免過度疲勞。 3. 控制體重：保持理想體重，防止肥胖，因為肥胖會影響膽固醇代謝。 4. 改善生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期精神緊張。 5. 藥物治療：如果通過上述方式膽固醇仍高，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。但用藥需遵醫(yī)囑，注意可能的不良反應。 降低膽固醇需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，定期復查血脂，監(jiān)測膽固醇水平變化，以便及時調(diào)整治療方案。
2025-01-23 22:42
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，建議口服辛伐他汀片，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。
2016-02-22 04:26
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
