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走向人群時出現(xiàn)身體僵硬、顫抖和焦慮的情況，可能與心理創(chuàng)傷、性格內(nèi)向、社交恐懼、自信心不足以及過往不良經(jīng)歷等有關。 1.心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)被人嘲笑欺負的經(jīng)歷可能造成心理創(chuàng)傷，導致在社交場合出現(xiàn)過度反應。 2.性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人在面對人群時，可能更容易感到緊張和不自在。 3.社交恐懼：對社交情境產(chǎn)生強烈的恐懼和回避，是這種癥狀的常見原因之一。 4.自信心不足：缺乏自信會使人在他人關注下感到不安和焦慮。 5.不良經(jīng)歷的影響：過往的負面經(jīng)歷會在潛意識中影響對他人目光的看法和反應。 要改善這種情況，需要逐步調(diào)整心態(tài)，增強自信，必要時尋求專業(yè)心理幫助。同時，多參加社交活動，從簡單的交流開始，逐漸適應人群。

這種感覺的確會影響社交你處在這樣的狀態(tài)多久了？你是什么時候第一次發(fā)現(xiàn)自己有這種感覺的？你愿意我和你一起發(fā)現(xiàn)問題的答案在那里嗎？

您好！您在描述中沒有說自己是職業(yè)，您是正在上學，還是剛剛走入社會。對于初涉社會的年輕人來說，這種狀態(tài)很普遍，也很正常。建議，不要太在意自己的狀態(tài)，要給自己這樣的信心：不管我是什么狀態(tài)，都是正常的，這不會太影響我的社交能力，不會給我?guī)硖蟮膿p失，隨著年齡和社會經(jīng)驗的增長，我會變得和他們一樣成熟。如果能經(jīng)常這樣想，就是在給自己積極的心理暗示，經(jīng)常這樣暗示自己，你的狀態(tài)就會一天天好起起來。