長(zhǎng)期用電腦眼干肩疼怎么辦
工作需要增添對(duì)著電腦，有時(shí)候眼干，肩膀疼從用電腦就開(kāi)始了，用電腦每天超過(guò)6小時(shí)
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致眼干肩疼，可能是用眼過(guò)度、姿勢(shì)不良、肌肉疲勞、缺乏活動(dòng)、眼部疾病等原因引起。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，導(dǎo)致眼干。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2. 姿勢(shì)不良：坐姿不正確，聳肩彎腰，會(huì)使肩部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。要保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平視。 3. 肌肉疲勞：肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，缺乏放松，容易疲勞?？蛇m當(dāng)進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。 4. 缺乏活動(dòng)：久坐不動(dòng)，血液循環(huán)不暢，影響眼部和肩部的血液供應(yīng)。工作間隙應(yīng)起身活動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。 5. 眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等，也會(huì)出現(xiàn)眼干癥狀。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 總之，長(zhǎng)期用電腦出現(xiàn)眼干肩疼，要注意調(diào)整使用電腦的習(xí)慣和姿勢(shì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-22 17:04
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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應(yīng)該使用一段時(shí)間活動(dòng)一下，比如倒杯水，上個(gè)廁所。在使用電腦中注意多眨眼。注意多洗下臉。注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝水，多喝牛奶。還有要注意姿勢(shì)，避免肩周炎等的發(fā)生?？梢宰鲂╊i、肩活動(dòng)。
2016-02-21 12:09
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)存在的問(wèn)題，存在上述癥狀的確應(yīng)該調(diào)整一下上網(wǎng)姿勢(shì)和時(shí)間，避免過(guò)長(zhǎng)上述癥狀應(yīng)該屬于眼睛疲勞，和肩膀肌肉勞損引起，你可以選擇珍視明滴眼液外滴眼緩解眼睛疲勞，并嘗試按摩肩膀肌肉等緩解
2016-02-21 09:32
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦很容易導(dǎo)致頸椎病以及視力的下降的，您好，對(duì)于您的情況，建議：多喝綠茶、多吃橘子等能有效消除電腦輻射的食物。另外，每上50分鐘網(wǎng)建議休息一下，走動(dòng)走動(dòng)，喝點(diǎn)綠茶，用點(diǎn)眼藥水，眺望一下遠(yuǎn)方?？梢缘脑?huà)還是適當(dāng)調(diào)節(jié)自己上網(wǎng)的時(shí)間，上太久了對(duì)身心都是不利的，平時(shí)多參加一些體育鍛煉。這樣能很好調(diào)節(jié)自己。祝您健康！
2016-02-20 20:46
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