總膽固醇偏高應(yīng)忌吃什么及如何緩解？
總膽固醇偏高，應(yīng)該忌吃什么，吃什么或怎么做才能減輕病情？飿曾經(jīng)治療情況和效果：怎樣緩解病情
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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總膽固醇偏高需要從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、合理用藥及定期復(fù)查等方面來緩解。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；貝特類藥物，如非諾貝特；依折麥布等。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇控制情況。 總之，總膽固醇偏高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式和必要的治療，才能有效控制病情，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2025-01-22 22:42
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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總膽固醇偏高是血脂高的表現(xiàn)建議你這種情況需要多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸食物，特別是肉食，少吃紅肉，適當(dāng)吃點(diǎn)白肉
2016-02-21 09:59
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，不要吃油膩的食物，并且服用辛伐他丁對(duì)于這種情況，一定要合理得飲食，并且適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉
2016-02-21 05:14
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好：通過你敘述的情況，可能是與飲食不當(dāng)有關(guān)，不知你是否喝酒。建議：你可以吃點(diǎn)血脂康治療試試，平時(shí)少吃油膩食物和甜食，多吃點(diǎn)水果和蔬菜。
2016-02-21 02:08
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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總膽固醇其實(shí)是蛋黃類的東西都不能吃，比如蛋黃，蟹黃，豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦，這些動(dòng)物類食物每100克中膽固醇含量都在300mg以上。另外，就算你不吃這些東西，你身體也會(huì)自身生產(chǎn)膽固醇，這時(shí)候就需要鍛煉身體，減肥，消化膽固醇，如果還是高就口服降膽固醇藥物，比如辛伐他汀。
2016-02-20 22:23
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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