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預(yù)防妊高癥，需要從飲食、運動、休息、監(jiān)測、心理等方面著手。包括合理飲食、適度運動、充足休息、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)等。 1. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果。 2. 適度運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動。 3. 充足休息：保證每天 8 小時以上的睡眠，采取左側(cè)臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 4. 定期監(jiān)測：按時產(chǎn)檢，測量血壓、體重、尿蛋白等，及時發(fā)現(xiàn)異常。 5. 保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 6. 控制體重：避免體重增長過快，整個孕期體重增長應(yīng)在合理范圍內(nèi)。 總之，預(yù)防妊高癥需要孕婦在孕期各方面多加注意，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時就醫(yī)。

你好，妊娠高血壓，妊高癥后期對大人和小孩都有生命危險。應(yīng)加強監(jiān)測與注意：1、每1～2周做一次產(chǎn)檢，一但有異常應(yīng)提早就診。2、臥床休息：采左側(cè)臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，有利于血壓恢復(fù)。3、飲食應(yīng)低鹽、高蛋白等，以補充尿中流失的蛋白質(zhì)，減輕水腫。外加適量運動散步。

潤康具有補充a-亞麻酸及卵磷脂、多種維生素、微量元素的作用。只是保健作用。預(yù)防妊高癥需要注意飲食清淡，多食用水果和蔬菜，防止體重過分增長，定期測量血壓。醫(yī)生詢問：目前血壓正常嗎

熱量攝入要適量。孕婦要每周自測體重，畫表記錄增重情況。如果每周增重0.5公斤，上下肢水腫，應(yīng)立即查血壓計尿，以確診是否已患妊高癥。孕婦在整個妊娠期增重應(yīng)在10—12公斤，如果增重達13—15公斤，妊高癥發(fā)病率增高。

蛋白質(zhì)的供給要充足。每天應(yīng)攝入90克蛋白質(zhì)，除了糧谷所含的蛋白質(zhì)之外，應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)的少含飽和脂肪的肉類，如魚、禽類、奶、蛋及豆類蛋白。妊高癥患者血漿中低蛋白與尿中蛋白質(zhì)排出增加與體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝障礙有關(guān)。有研究現(xiàn)實，妊高癥孕婦蛋白質(zhì)攝入比正常孕婦每日少17—20克，可能成為其發(fā)病因素之一。