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長期存在自卑心理，影響工作和生活，可能與個人性格、成長環(huán)境、心理壓力、缺乏自信訓(xùn)練、社交能力不足等有關(guān)。 1.個人性格：有些人天生較為內(nèi)向、敏感，容易產(chǎn)生自卑情緒?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開心扉，鍛煉與人交流的能力。 2.成長環(huán)境：若在批評、否定較多的環(huán)境中成長，易形成自卑心理。建議嘗試與家人朋友深入溝通，改善關(guān)系，獲得更多支持和鼓勵。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致自卑?？赏ㄟ^運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.缺乏自信訓(xùn)練：平時未進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，缺乏對自身優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)知。可每天記錄自己的小成就，增強(qiáng)自信。 5.社交能力不足：不善于與人交往，可能會覺得自己不如他人。參加社交技能培訓(xùn)課程，提升社交能力。 總之，要克服自卑心理需要長期努力，逐步改變認(rèn)知和行為模式，建立積極的心態(tài)。如果自卑情緒嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

別人找自己來說話會聊的好一些?？赡苁且?yàn)樵谧晕业膬?nèi)心中會覺得自己被別人接受和認(rèn)可。所以這個時候自然就會激發(fā)自身的潛力所以就會自然的表現(xiàn)自己。而自己主動去找別人說話為什么說不好呢。其實(shí)這里面是有一個未知的因素在里面。因?yàn)闀?dān)心別人的冷淡或者不友好會讓自己很難堪。而這種難堪是自己很難面對的。其實(shí)你知道嗎？在內(nèi)心中自我的認(rèn)可才會真正的去增前自信心和自我實(shí)現(xiàn)。這就要讓自己擺脫更多的束縛。讓自己有機(jī)會都去體驗(yàn)其實(shí)不管是成功的還是失敗的對自己來說都是一個經(jīng)驗(yàn)的積累和收獲。如果你明白了這些的話。那么你就不要再有那么多思想負(fù)擔(dān)了。多去體驗(yàn)自然也就會有更多的收獲。

可能是因?yàn)樵谧晕业膬?nèi)心中會覺得自己被別人接受和認(rèn)可。