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韌帶撕裂后再次扭傷，腳背出現(xiàn)浮腫和疼痛，這種情況較為復(fù)雜。需要綜合考慮損傷程度、休息與治療措施等。包括評(píng)估傷情、采取適當(dāng)治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、注意休息和飲食、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.評(píng)估傷情：首先應(yīng)通過影像學(xué)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確損傷的具體情況，判斷是單純的軟組織損傷還是伴有骨折等嚴(yán)重問題。 2.治療方法：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。同時(shí)，外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等緩解癥狀。口服藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如輕度的踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，但要避免過度用力。 4.注意休息：保證充足的睡眠，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。減少走動(dòng)，避免負(fù)重。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于組織修復(fù)。 6.預(yù)防并發(fā)癥：密切觀察傷處變化，如出現(xiàn)皮膚溫度升高、紅腫加重、疼痛加劇等，可能是感染或病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 韌帶損傷的恢復(fù)需要時(shí)間，四天內(nèi)完全恢復(fù)并參加高強(qiáng)度比賽存在較大困難。建議以身體健康為重，謹(jǐn)慎對(duì)待比賽。

您好，以前韌帶撕裂過，今天又扭傷了腳背浮腫繃得很緊用力會(huì)有疼痛感這種情況可以試試用一點(diǎn)好的活血藥物治療了，比如紅花油就可，祝好

扭傷可以局部涂獨(dú)活止痛搽劑或噴云南白藥氣霧劑。同時(shí)口服云南白藥治療。四天后參加100米比賽，可能不行，24小時(shí)以內(nèi)給予冷敷，24小時(shí)后可給予熱敷。

你好，對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)行冷敷，以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。