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影響身高增長(zhǎng)的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。對(duì)于 18 歲的女性，能否繼續(xù)長(zhǎng)高及長(zhǎng)高的幅度因人而異。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用。如果父母身高較高，子女可能有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平：尤其是生長(zhǎng)激素，若其分泌不足，可能影響身高增長(zhǎng)。 綜上所述，18 歲女性是否能繼續(xù)長(zhǎng)高及長(zhǎng)高多少，需要綜合考慮以上因素?？傻结t(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

你好，你還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，還會(huì)長(zhǎng)高的，重要的是平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。建議你飲食上注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多吃水果和蔬菜。多參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些伸展和彈跳的運(yùn)動(dòng)，健康的作息飲食。

你好，你首先得去醫(yī)院檢查你的骨骺線是否愈合了，如果已經(jīng)愈合是沒(méi)有辦法長(zhǎng)高的啊。若是沒(méi)有愈合，可以多喝牛奶。飲食要全面葷素都要食用，食物多樣化，不偏食。多打籃球。其實(shí)不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運(yùn)動(dòng)就行。多曬太陽(yáng)。并且早睡覺(jué)就可以了。