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上班和上網(wǎng)對眼睛有一定危害，主要包括用眼過度、藍(lán)光傷害、干燥疲勞、視力下降、眼部疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等。 1.用眼過度：長時(shí)間注視電腦屏幕或工作文件，會使眼睛肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致眼疲勞、酸脹。 2.藍(lán)光傷害：電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光可能損傷視網(wǎng)膜細(xì)胞，影響視力。 3.干燥疲勞：在空調(diào)環(huán)境中工作和上網(wǎng)，眨眼次數(shù)減少，眼睛易干燥、疲勞。 4.視力下降：不注意用眼距離和姿勢，可能導(dǎo)致近視、遠(yuǎn)視或散光等視力問題。 5.眼部疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：長期不良用眼習(xí)慣，增加患上干眼癥、結(jié)膜炎、黃斑病變等疾病的可能。 總之，上班和上網(wǎng)時(shí)要注意合理用眼，定期讓眼睛休息，多眨眼，保持室內(nèi)濕度適宜，必要時(shí)使用人工淚液。如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

只要都要2月到3月，休息一個(gè)月就可以上班啦。多注意避免碰撞、做劇烈的運(yùn)動等，很容易再次脫離的。千萬多小心