產(chǎn)后肥胖、長痘、腰部有脂肪瘤，如何改善內(nèi)分泌？
問題描述:沒有生孩子時我只有95斤,腰圍1尺8,可是生過孩子,我很胖,休重160斤,臉上長痘,腰部有脂肪瘤,其實我并沒有吃什么好的,而且自己一個人帶孩子挺累,過去很輕松.請問我該如何改善內(nèi)分泌.
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖、長痘、腰部有脂肪瘤等情況，可能與激素變化、飲食、睡眠、運動、情緒等有關(guān)。改善內(nèi)分泌可從調(diào)整生活方式、合理飲食、適度運動、保證睡眠、調(diào)節(jié)情緒等方面入手。 1. 調(diào)整生活方式：養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少不良生活習(xí)慣對內(nèi)分泌的影響。 2. 合理飲食：增加蔬菜、水果的攝入，保證營養(yǎng)均衡?？刂聘邿崃俊⒏咧?、高糖分食物的攝取。 3. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 4. 保證睡眠：創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 5. 調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會釋放壓力，通過聽音樂、閱讀等方式緩解焦慮、緊張情緒。 6. 藥物治療：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等，但需遵醫(yī)囑。 內(nèi)分泌的改善需要長期堅持，同時要定期復(fù)查，監(jiān)測身體的變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-20 13:26
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況，考慮你可以用中成藥烏雞白鳳丸或者婦還丹來調(diào)理可以調(diào)一下內(nèi)分泌失調(diào)，避免情緒波動，注意衛(wèi)生，不要濫用藥物。不要過度勞累。另外可以考慮中醫(yī)中藥來辯證的調(diào)理治療
2016-02-18 18:14
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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有可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。還是需要積極的去醫(yī)院檢查的，有可能是甲減，也可能是糖皮質(zhì)激素異常
2016-02-18 15:39
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好.；
2016-02-18 11:19
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,可在月經(jīng)第三天抽血做個內(nèi)分泌檢查來確診下
2016-02-18 11:02
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