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糖尿病患者通過合理運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食能有效控制病情。包括選擇適合運(yùn)動(dòng)、控制飲食總量、均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、注意飲食細(xì)節(jié)等。 1. 選擇適合運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次 30 分鐘左右，每周至少 5 次，能增強(qiáng)胰島素敏感性。 2. 控制飲食總量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多。 3. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入均衡。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 5. 注意飲食細(xì)節(jié)：少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，多吃蔬菜、粗糧。 總之，糖尿病患者要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制，定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

你好，糖尿病飲食治療，控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。每日進(jìn)食量可在250克～300克，肥胖應(yīng)在150克～200克。要供給充足的食物纖維。膳食中應(yīng)吃一些蔬菜、麥麩、豆及整谷。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：