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打籃球扭到腳后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，采取冰敷、抬高患肢、包扎、休息等措施，同時(shí)注意觀察癥狀。若疼痛腫脹嚴(yán)重或無(wú)法行走，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1. 立即停止活動(dòng)：避免進(jìn)一步損傷，防止傷情加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時(shí)，可減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎，增加受傷部位的支撐和穩(wěn)定性，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 5. 休息：避免受傷的腳負(fù)重，盡量休息，減少活動(dòng)。 6. 觀察癥狀：注意觀察疼痛、腫脹、淤血、活動(dòng)受限等情況，若癥狀加重或出現(xiàn)麻木、無(wú)法活動(dòng)等異常，需及時(shí)就醫(yī)。 總之，打籃球扭到腳后要冷靜處理，采取正確的急救措施，根據(jù)傷情決定是否就醫(yī)。大多數(shù)情況下，經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理和休息，扭傷會(huì)逐漸恢復(fù)。

只要拍片沒(méi)有骨折注意制動(dòng)休息并對(duì)癥口服活血舒筋止痛等藥物治療即可恢復(fù)健康.必要的時(shí)候需要進(jìn)一步檢查明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康.