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30歲女性頸肩長(zhǎng)期酸痛如何治療？

2025-01-20 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：刮痧和拔火罐可以天天做或者經(jīng)常做嗎？刮痧和拔罐能治什么??？患者女30歲，2004年左右我的脖子扭了一回，扭得很厲害當(dāng)時(shí)不能動(dòng)很疼，我也沒管它，后來好像就一直留下病根，自從那次扭到后一直到現(xiàn)在幾乎每天脖子和肩膀酸痛，覺越睡不好頸肩就越是酸痛得厲害無法睡眠，但是起來又好像不那么酸痛，我經(jīng)常酸痛得睡不著或睡不香，很少的時(shí)候分散了注意力好像就不怎么酸痛，我經(jīng)常會(huì)搖頭甩頭扭動(dòng)脖子時(shí)會(huì)有響聲，有時(shí)候搖頭沒有響聲，經(jīng)常這樣好嗎？我叫別人幫我拉脖子時(shí)有時(shí)候也會(huì)有響聲，拉我脖子有響聲時(shí)感覺很舒服，但過不了多久游會(huì)酸痛，我該怎么辦呢？怎樣治療呢？請(qǐng)專家醫(yī)生為我解答，非常感謝！曾經(jīng)治療情況和效果：我也去過好幾個(gè)地方做過按摩推拿似乎也沒用。想得到怎樣的幫助：希望專家醫(yī)生能給一些好的治療建議，謝謝！

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

許宗彥主治醫(yī)師

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30歲女性自脖子扭傷后長(zhǎng)期頸肩酸痛，影響睡眠?？赡芘c肌肉損傷、頸椎病變、不良姿勢(shì)、精神因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 肌肉損傷：脖子扭傷可能導(dǎo)致肌肉拉傷，未及時(shí)治療恢復(fù)不完全，形成慢性損傷。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解。 2. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需進(jìn)行頸椎磁共振檢查明確，輕度可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、伏案工作等不良姿勢(shì)會(huì)加重頸肩負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 4. 精神因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致肌肉緊張，加重酸痛感。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，肌肉力量不足。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。總之，頸肩長(zhǎng)期酸痛需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療等。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-01-21 03:18

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你好是不可以天天來做的建議你最哈市隔4-5天做一次就可以了
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你好是不可以天天來做的建議你最哈市隔4-5天做一次就可以了。
2016-02-17 05:27

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