玩電腦致近視，如何護(hù)理眼睛
我之前也是非常喜歡玩電腦的，現(xiàn)在感覺眼睛是不太好用了，有些的近視眼，現(xiàn)在是想來這里咨詢一下醫(yī)生，要怎么來護(hù)理這個(gè)情況，希望能給我回復(fù)一下吧。
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回答4
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屈連賀
臨高縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
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玩電腦導(dǎo)致近視后，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、定期眼部檢查、適當(dāng)使用眼藥水等方式進(jìn)行護(hù)理。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦。每用眼 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在 50 - 70 厘米。 2. 適度眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可緩解眼疲勞。 3. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍(lán)莓、堅(jiān)果等。 4. 定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗(yàn)光等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 5. 適當(dāng)使用眼藥水：如人工淚液，可以緩解眼睛干澀。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑，不可自行濫用。 總之，對(duì)于因玩電腦導(dǎo)致的近視，需要從多方面進(jìn)行護(hù)理和干預(yù)，持之以恒，以保護(hù)眼睛健康。
2025-01-21 02:37
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，經(jīng)常做眼保健操，坐姿正確，保持視物距離，且光線充足。平時(shí)多攝入富含維生素A的蔬果。每用眼30分鐘向遠(yuǎn)處望，作適度休息。
2016-02-17 19:18
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
2016-02-17 01:24
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，建議您每看半個(gè)小時(shí)的電腦或電視，起身看遠(yuǎn)處，或者望望綠色的東西，做個(gè)電腦屏幕保護(hù)視力屏，時(shí)時(shí)做下眼保健操，感覺累了就及時(shí)休息。
2016-02-16 23:37
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
