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久坐后左側(cè)身體脹痛且左腿抬起困難，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)病變、肌肉勞損等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致疼痛和活動受限?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等緩解。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張或損傷，壓迫坐骨神經(jīng)。治療方法包括按摩、熱敷、針灸，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)松解。 3. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎疾病或坐骨神經(jīng)本身病變引起。需明確病因，治療包括營養(yǎng)神經(jīng)（如維生素 B12）、止痛（如雙氯芬酸鈉）等。 4. 髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)脫位等。可能需要藥物（如仙靈骨葆膠囊）、理療或手術(shù)治療。 5. 肌肉勞損：長期久坐或姿勢不良導(dǎo)致肌肉疲勞。注意休息，適當(dāng)運動，可配合推拿等緩解。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后采取相應(yīng)治療。同時，要注意保持良好的坐姿和生活習(xí)慣，避免長時間久坐。

坐的時間太長了應(yīng)多跑跑。吃點補鈣的食物多走走不要經(jīng)常性的坐著.希望能夠幫助到你。

根據(jù)您的情況應(yīng)該是壓到左腿的神經(jīng)了.沒事!建議您不要坐的時間過長站的時間過長.不要保持同一體態(tài)過長.不要拿重東西干重活.注意休息.適當(dāng)做一些物理治療.比如愈加運動等.不要做牽引.

關(guān)于“站立時左側(cè)睪丸明顯高于右側(cè)睪丸左側(cè)大腿用力時左側(cè)睪丸會向上收縮越用力收縮越厲害這些都很正常睪丸本來就是不一樣高低的至于用力會收縮就更正常了人人都可以的.就是“感覺左側(cè)腰部都不適睪丸也不是很痛就是感覺有東西在牽著一樣這就不正常了可能是精索靜脈或者前列腺以及等出現(xiàn)問題了哦.建議去三甲醫(yī)院掛專家門診做詳細(xì)檢查以防萬一還是仔細(xì)一點的好.

坐骨神經(jīng)壓迫癥也是梨狀肌痙攣.坐骨神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腿部神經(jīng)麻痹按摩梨狀肌即環(huán)跳穴處按摩腰部放松腰方肌緩解臀部緊張加強鍛煉促進(jìn)腿部血液循環(huán)可以做理療腰部腿部一起做效果明顯生活護理：敲腎經(jīng)每天倒走鍛煉勿搬重物勿久坐