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口臭一年，伴晨起口苦口干、舌苔白、食辣加重、便秘、腹脹不消化，可能由口腔衛(wèi)生不佳、消化系統(tǒng)問題、飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1. 口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)诳谇蛔躺?xì)菌，產(chǎn)生異味。需早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。 2. 消化系統(tǒng)問題：如胃炎、消化不良等，影響食物正常消化。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、健胃消食片等藥物。 3. 飲食不當(dāng)：辛辣、油膩食物易加重胃腸負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 4. 不良生活習(xí)慣：長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減緩。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡也可能影響消化功能。保持良好作息，避免熬夜。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，改善生活習(xí)慣和飲食，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.還可吃些果導(dǎo)片或麻仁潤腸丸.

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.